VOYAGES ET RETRAITES
Notre première grande expérience
En collaboration avec Happy Yoga (Espagne)
RETRAITE DE KUNDALINĪ-YOGA EN INDE
Avec Isa Solana, Fedora Fonseca et Bir Inder Kaur
Au pied du Temple d'Or. Amritsar (Pendjab)
Du 3 au 17 novembre 2024
Arrivée à Amritsar et début du stage : 4 novembre
Dernier jour du cours et départ d'Amritsar : 16 novembre
Certificat de 150 heures de yoga
CE QU'EST CE VOYAGE ?
Voyager en Inde est en soi un voyage introspectif au centre de la conscience, où tout se calme et où la vérité s'offre à l'esprit et au cœur.
Ces treize jours sont une retraite de yoga au pied de l'un des temples les plus émouvants et les plus visités de l'Inde : le Harmandir Sahib, « temple d'or », à Amritsar, la capitale du Pendjab. Les sikhs le considèrent comme leur temple le plus sacré et doivent s'y rendre en pèlerinage au moins une fois dans leur vie, mais son pouvoir spirituel attire également les musulmans et les hindous.
Nous nous déplacerons, peu à l'extérieur, seulement trois fois en bus privé pour visiter quelques merveilleux temples incontournables. Les gurdwara (temples sikhs) sont d'une beauté et d'une élégance exquises, d'un marbre propre, d'une sobriété et d'une dévotion tranquille. Certains sont entourés d'un lac : Amrit Sarovar (étang de Nectar). Ils considèrent ces eaux comme la partie la plus sacrée du temple.
Il n'y a pas de meilleur endroit pour expérimenter le Bhakti Yoga, le yoga de la dévotion, de l'amour qui jaillit et vous lie à tout et à rien. Ce pouvoir mystique doit être dû à la conjonction de l'or, de l'eau, de la dévotion et de l'amour qui sont donnés dans ce lieu chaque jour et chaque heure, et bien sûr du Naad, le yoga du son : dans le Temple d'Or, les shabats sont chantés 23 heures par jour, par les meilleurs musiciens traditionnels. Nous sommes les seuls à manquer 🙂 .
C'est aussi un lieu de Karma Yoga où il est possible et beau de cuisiner, laver et servir les dévots et les mendiants. L'exemple des Sikhs est touchant.
HÉBERGEMENT
Nous logerons à côté de ce temple dans une auberge propre et spacieuse, dotée d'une grande terrasse et d'un canapé pour faire ce que nous voulons, par exemple apporter le dîner et nous installer à la maison. Les chambres sont des lits superposés partagés. Si vous souhaitez une chambre individuelle, nous vous offrons la possibilité de séjourner dans un hôtel proche de l'auberge.
Notre ami Parvinder Singh nous accueillera à nouveau dans son ashram de Kundalinī-Yoga où nous nous sentons bien : un espace pour pratiquer le yoga, pour manger, pour prendre le soleil, pour se détendre...
Si c'est la première fois que vous venez en Inde, ce sera une façon sûre, paisible et sacrée d'apprendre à connaître ce pays béni.
COMMENT SE DÉROULE LA RETRAITE
Chaque jour, vous pratiquerez le Kundalinī-Yoga, les kriyas et les méditations. Nous approfondirons les principaux aspects de l'alignement énergétique. Vous découvrirez comment les différentes techniques (physiques, respiratoires et méditatives) peuvent vous soutenir dans les différents états que vous expérimenterez pendant le voyage et dans votre vie. Par Fedora Fonseca
Chaque jour, nous ouvrirons un espace de Jnana Yoga en satsang : la connaissance et l'inspiration qui sont partagées avec une vibration élevée dans un groupe. Nous ouvrirons notre conscience au Je Suis - la véritable identité - dans une perspective non dualiste. Nous nous inspirerons de textes yogiques, de banis (prières de temple) et du Japji Sahib. Dirigé par Isa Solana
Cours de Naad Yoga : méditation qui atteint le cœur et le ciel grâce aux mots sacrés et aux vibrations sonores. Par Bir Inder Kaur.
L'expérience du karma yoga, bien sûr, travailler dans le service de restauration, aider à la cuisine, nettoyer les sols en marbre avec l'eau du temple. Ces actions désintéressées sont facultatives, mais fortement recommandées. Nous comprenons quelque chose de la nature profonde de l'amour et de la non-dualité lorsque nous entrons dans le domaine des temples sikhs pour donner généreusement. Il n'est pas rare de travailler et de pleurer avec dévotion.
Le bhakti yoga ou yoga du cœur est la raison pour laquelle nous allons au Pendjab, comme nous l'avons déjà dit, les gurdwaras ont le pouvoir d'adoucir l'être et de calmer l'esprit. Vous pouvez vous « perdre » dans le Temple d'Or quand vous le souhaitez, vous promener (l'enceinte est très vaste) dans un état contemplatif, prier, méditer, à n'importe quel moment de la journée, vous pouvez même vous endormir comme le font les Sijs.
Cette retraite de yoga rehaussera votre niveau en tant que yogi et votre engagement envers l'amour, que vous soyez enseignant ou pratiquant, quel que soit votre niveau.
Afin que vous puissiez intégrer l'expérience, nous vous laisserons, après le voyage, une pratique personnelle sous forme de Sadhana. Vous aurez également accès à quelques heures de cours en ligne.
Au total, vous obtiendrez un certificat de 150 heures de connaissances et d'expérience en yoga qui viendra compléter votre formation antérieure. Il peut être utile si vous souhaitez postuler l'accréditation (accréditation pour la certification professionnelle en Espagne) et qu'il vous manque quelques heures de formation.
Enseignants: Isa Solana, Fedora Fonseca y Bir Inder Kaur
(directoras de Happy Yoga Joanic)
Isa Solana et Fedora Fonseca : Nous pratiquons depuis plus de 20 ans et formons des professeurs de yoga depuis environ 15 ans.
Nous nous sommes rendues dans différentes régions de l'Inde Mama, où nous avons pu ressentir l'effet de la prière et de la dévotion constantes qui y règnent. Nous avons vécu des pujas et des pèlerinages, médité dans des temples et été en contact avec des gourous (hommes et femmes). Nous avons été touchés dans notre esprit, notre cœur et notre corps par les jours passés dans ces pays où il est beaucoup plus facile d'être dans le présent. Dans cette retraite/cours de yoga à Amritsar, nous vous donnerons des informations techniques et philosophiques qui élargiront et approfondiront votre vie. Et nous vous accompagnerons dans les expériences spirituelles qui se déroulent à l'intérieur des temples sijs.
Bir Inder Kaur : Je suis un praticien et un professeur de Kundalini Yoga, ainsi qu'un professeur de Naad Yoga, la science yogique de la vibration des mots et des sons de cette partie de l'Inde. Je suis également une experte du Japji Sahib, que je réciterai au cours de la sadhana et qui inspirera nos satsangs ; c'est un chant universel sur la véritable nature de la création et de la vie. Ce n'est pas seulement une écriture, c'est un Siri Guru (un grand maître pour le chercheur de Vérité) qui agit comme un guide entre votre esprit et votre Amour.
Il a été écrit par Guru Nanak Dev Ji, le premier des dix gourous sikhs, un sage spirituel universel qui a vécu à la fin du XVe siècle et au début du XVIe siècle.
PROGRAMME
Tous les jours : 6 h 30 de sadhana (récitation de Japji, kundalini-yoga et chant de mantras)
Lundi 4
Matin : Arrivée à Amritsar et logement.
Après-midi : Visite du Temple d'Or
Mardi 5
Matin : Satsang et cours de Kundalini-yoga.
Après-midi : Promenade en ville
Mercredi 6
Matin : Naad Yoga et cours de Kundalini-yoga.
Après-midi : Atelier de Bhangra (danse traditionnelle Punjabi) et Satsang
Jeudi 7
Excursion d'une journée au Gurdwara Shri Ber Sahib (temple dédié à Guru Nanak).
Vendredi 8
Matin : Satsang et cours de Kundalini-yoga
Après-midi : purification par le karma yoga au Temple d'Or.
Samedi 9
Matin : Temps libre et cours de kundalini-yoga.
Après-midi : Gatka (art martial traditionnel du Pendjab) et atelier de Naad Yoga
Dimanche 10
Excursion d'une journée au Gurdwara Goindwal Sahib (temple dédié à Guru Ramdas) avec méditation de purification dans l'eau chaude et karma yoga dans la cuisine.
Lundi 11
Matin : Concert de musique traditionnelle Punjabi et Satsang.
Après-midi : Temps libre et Temple d'Or
Mardi 12
Matin : Satsang et cours de Kundalini Yoga.
Après-midi : Achat de turban et de cadeaux traditionnels.
Mercredi 13 mars
Matin : Naad Yoga et cours de Kundalini Yoga.
Après-midi : Satsang et visite du Gurdwara Mata Kaulan (temple dédié à l'énergie féminine) et questions-réponses avec nos amis sijs sur leur culture et leurs curiosités.
Jeudi 14
Tôt le matin, visite du Temple d'Or pour la cérémonie de réception du livre saint Guru Granth Sahib et observation du lever du soleil.
Matin : Repos et Satsang
Après-midi : Visite du temple hindou et de la tente ayurvédique.
Vendredi 15
Matin : Excursion au Gurdwara Sri Tarn Taran Sahib avec Satsang et déjeuner au langar (salle à manger ouverte du temple).
Après-midi : atelier de fabrication de turban, puis visite du Temple d'Or pour la célébration de l'anniversaire de Guru Nanak (jusqu'au soir).
Samedi 16
Matin : Satsang de clôture au Temple d'Or.
Après-midi : Derniers achats et emballage.
Départ pour l'aéroport.
*Ce programme est susceptible d'être modifié.
PRIX ET MODE DE PAIEMENT
AUBERGE DE JEUNESSE AVEC CHAMBRE PARTAGÉE :
Prix : 1.444€ (Euros)
(L'équivalent en dollars canadiens)
👉🏼 500 € Réservation (non remboursable)
👉🏼 944, € (Non remboursable) avant le 20 octobre
COMPREND
Comprend les cours, l'hébergement, les repas et les excursions vers des lieux d'intérêt.
* Nous ne facturons pas les cartes de crédit ou bizum.
* Seuls les virements ou l'argent liquide sont acceptés.
HÔTEL AVEC CHAMBRE INDIVIDUELLE :
Prix : 1.700€ (Euros)
(L'équivalent en dollars canadiens)
👉🏼 700€ Réservation ( Non remboursable )
👉🏼 1.000€ ( Non remboursable ) - Avant le 20 octobre
LE PRIX COMPREND
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Les cours, l'hébergement, les repas et les excursions dans les lieux d'intérêt.
* Nous ne facturons pas les cartes de crédit ou bizum.
* Uniquement par virement bancaire ou en espèces. Nous ne pouvons pas être tenus responsables des paiements bizum effectués sur un téléphone, veuillez lire cette notice et nous demander si vous avez des questions.
Vous aurez accès à 5 cours de Kundalinī-Yoga en ligne après le voyage.
NON INCLUDE
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Transport aérien, visa, assurance médicale.
COMMENT FAIRE UNE RÉSERVATION ?
PREGUNTAS FRECUENTES
Comment arriver en Inde ?
Chacun arrive par ses propres moyens. Nous nous retrouvons tous à Amritsar. Nous vous informerons de notre vol au cas où vous voudriez voler avec nous.
Qui, comment et où venez-vous me chercher ?
Nous viendrons vous chercher à l'aéroport d'Amritsar, et de là, nous nous rendrons directement en voiture à l'auberge.
Ai-je besoin d'argent sur place ou pourrai-je le changer facilement ?
Si vous avez des euros sur vous, ils sont facilement échangeables sur place.
Ai-je besoin d'un visa pour me rendre en Inde ?
Oui, consultez le site du consulat indien.
Que faut-il apporter ?
Il n'est pas nécessaire d'apporter un tapis ou un coussin.
Vous pouvez souscrire une assurance maladie de voyage.
Si vous en avez déjà une, beaucoup d'entre elles offrent une couverture voyage. Vous pouvez vérifier la couverture de la vôtre.
Vous avez des questions ?
Irma Vidal 438 508 8748 (Montréal)
Contactez-nous par courriel ou par téléphone :
kundalini@happyyoga.cat / +34 682 80 23 11 (Isa Solana, Espagne)