L'attitude requise est la suivante :
Pas d'objet. Pas de pensées, pas d'images ; pas de raisonnement, pas de mots, pas d'analyse, pas de conclusions.
Pas d'attachement aux choses, aux sensations, aux idées, aux problèmes... aux personnes ...
C'est être conscient de sa valeur absolue.
Lorsque l'on prend conscience de soi et que l'on est centré dans la méditation, on est là, Présent.
La vraie liberté qui nous permet d'être apparaît.
C'est l'esprit éveillé et présent.
Il y a une grande activité de l'esprit qui est liée à la posture et à la respiration consciente.
LE SEUL MOMENT EST LE PRÉSENT, sans vouloir retenir quoi que ce soit, sans retenir quoi que ce soit.
Pas de retenue. C'est-à-dire se libérer des liens du désir.
Il y a toujours un nouvel horizon, de plus en plus large.
Nous sommes limités dans la forme, l'espace et le temps...
... mais nous sommes illimités en perception et en esprit.
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