1.- Al despertar toma una pastilla de alegría, cuando disfrutamos de esas frescas mañanas acompañadas de silencio, es un regalo para el interior al que yo le llamo alma.
2.- Toma una cucharada de sonrisas, para bajar el estrés, oxigena el cuerpo y además quemamos calorías.
3.- Da un abrazo y déjate abrazar, según la revista de psicología, te hace sentir menos solo, aportan felicidad, reducen el dolor y baja el estrés.
4.- Agrega 5 ml de confianza a tú te, café, o lo que tomes por las mañanas y realiza tus actividades del día con respeto, serenidad y energía.
5.- Una dosis de agradecimiento al día, ayuda a tu confianza, fortalece tus emociones positivas, ayuda a perdonar, y mejor tu paciencia
6.- Cuanto tomes tu baño, canta, para comenzar te ayuda a bien respirar, descarga tensiones, baja el estrés
7.- Antes de dormir 5 gotas de amor en un vasito de agua baja los niveles de estrés, nos da seguridad y nos rejuvenece.
8.- Entre 6 y 8 horas de dormir bien, regenera nuestra piel, mejora la atención y baja ansiedad y estrés.
Comments