PROGRAMA

SÁBADO 26 DE OCTUBRE de 2024

7:00

Meditación: Hoy aquí y ahora

Silencio, Thai, chi energético

8:30

Presentación de participantes

Ejercicio 1: Dejar de pensar espacio en blanco

9:30

Pausa (Café, té, jugo verde, colación)

10:00

Ejercicio 2: Hacer que el cuerpo sea consciente

Marcha en silencio Parque de la natura (P.-a.-T.)

11:30

Ejercicio 3: Como siente nuestro cuerpo

Ejercicio 4: Problemas en el cuerpo

Meditación Zen

12:40

Pausa, Agua, Abrigos, bufanda, guantes

13:00

Paseo consciente de observación

Pausa café en el río (si nos lo permite la temperatura)

Café, té, jugos, frutas y tabla de quesos

14:30

Ejercicio 5: Enfocar el problema

15:00

Meditación final, conclusiones, comentarios

16:00

Comida:

Pechuga de pollo al horno

Ensalada de vegetales, y fría de pasta.

Arroz con leche

LUGAR:

2021 48e Av. (P.-a.-T)

Montréal, Québec

H1A 2Y7

PRECIO:

70 $ Por persona

RESERVACIONES:

438 508 8748

RESERVE ANTES DEL 20 DE OCTUBRE Y PAGUE 60 $

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