HATHA YOGA | HATHA YOGA

Descripción del servicio

Hatha Yoga es una práctica (disciplina) cuyo objetivo es transformar y desarrollar la fuerza corporal, mental y la seguridad, mejorar la flexibilidad y el equilibrio, fomentar la paz espiritual y la satisfacción personal. Los cursos están basados en 12 posiciones básicas, introducción al aquí y ahora (mindfulness), meditación, técnicas de respiración, calentamiento, práctica de posturas y relajación conscientemente, regreso al yo aquí y ahora. El tiempo puede variar entre una hora y una hora, 30 minutos, puede ser principiantes, intermedios o avanzados, para todo género y niños a partir de 5 años acompañados por sus padres. DESCRIPTION Le hatha yoga est une pratique qui vise à transformer et à développer la force du corps, la force mentale et la confiance, à améliorer la flexibilité et l'équilibre, à favoriser la paix spirituelle et l'épanouissement personnel. Les cours sont basés sur les 12 postures de base, l'introduction à l'ICI ET MAINTENANT (pleine conscience), la méditation, les techniques de respiration, l'échauffement, la pratique des postures et la relaxation, le retour conscient à l'ICI ET MAINTENANT du Soi. La durée peut varier entre une heure et une heure trente, il peut s'agir d'un cours pour débutants, intermédiaires ou avancés, pour les garçons et filles à partir de 5 ans accompagnés de leurs parents.