Apprenez une nouvelle façon d'améliorer votre

posture avec Lindsay Newitter, spécialiste de la

technique Alexander.

​

​

Introduction à la

Technique Alexander avec Lindsay

Et si votre posture devenait source de confort, de confiance et de présence naturelle ?

Dans cet atelier bienveillant et instructif, Lindsay vous invite à explorer une nouvelle façon de vous soutenir : sans tension, sans effort, loin des injonctions comme « Tenez-vous droit !»

Vous apprendrez des stratégies simples pour relâcher les tensions dans vos épaules, respirer plus facilement, soulager les douleurs au dos et à la nuque, et projeter une image de confiance grâce à votre langage corporel.

Vous apprendrez à cultiver une posture dynamique et consciente, en explorant des stratégies simples et efficaces pour :

• mieux gérer le stress physique, mental et émotionnel,

• prévenir les douleurs au dos et à la nuque,

• détendre vos épaules et relâcher les tensions,

• vous asseoir ou vous tenir debout avec plus d’aisance et de confort,

• projeter une image de calme et de confiance par votre corps.

Un moment pour se reconnecter à soi-même, avec douceur et présence.

🕒 Durée : 2 heures.  18:00 PM

📍 Lieu : Ici et maintenant / Moi ici et maintenant

💰 Tarif : 20 $ par personne

👤 Animé par Lindsay, praticienne certifiée de la Technique Alexander

r