Description du service

Muy recomendado porque según el instituto nacional de trastornos neurológicos y accidentes cerebrovasculares de los E.U., cuatro de cada cinco adultos experimentan dolor de espalda. Las causas pueden ser permanecer sentados en una silla 8 horas o más y/o sentarse de manera incorrecta. Hacer yoga balón tiene muchos beneficios: Alivia el dolor de espalda, promueve el movimiento, mejora la postura, ayuda a la concentración, mejora el estrés, entre otros. Comprenden: Introducción al AQUÍ Y AHORA (mindfulness), meditación, técnicas de respiración, práctica, relajación y regreso al YO AQUÍ Y AHORA. Tiempo 1 hora DESCRIPTION Hautement recommandé parce que, selon l'Institut national américain des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux, quatre adultes sur cinq souffrent de maux de dos. Les causes peuvent être le fait d'être assis sur une chaise pendant huit heures ou plus et/ou d'être mal assis. La pratique du yoga ball présente de nombreux avantages : Il soulage le mal de dos, favorise le mouvement, améliore la posture, favorise la concentration, améliore le stress, entre autres. Les cours comprennent : l'introduction à l'ICI ET MAINTENANT (pleine conscience), la méditation, les techniques de respiration, la pratique, la relaxation et le retour à l'ICI ET MAINTENANT. Durée 1 heure